5 วิธีการดูแลลูกในช่วงหน้าร้อน ให้แข็งแรงห่างไกลโรค

 

 

 

 

ตอนนี้ประเทศไทยเราก็เข้าสู่ช่วงหน้าร้อนอย่างเป็นทางการ มีโรคต่างๆ กำลังระบาดในช่วงนี้ เช่น โรคไข้หวัด โรคพิษสุนัขบ้า โรคอุจจาระร่วง เป็นต้น  คุณพ่อคุณแม่จึงต้องดูแลลูกเป็นพิเศษ เพราะเด็กเล็กภูมิต้านทานยังน้อย จึงมีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่าย วันนี้ Edtech creation นำ 5 วิธีการดูแลลูกในช่วงหน้าร้อนให้แข็งแรงห่างไกลโรคมาฝากกันค่ะ

1.    1. ดูแลเรื่องอาหาร

ในช่วงหน้าร้อน อาหารจะบูดเสียได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม คุณพ่อคุณแม่จึงต้องหมั่นตรวจสอบอาหารทุกอย่างก่อนให้ลูกรับประทาน ดูแลสุขอนามัยในการรับประทานอาหาร เลือกเฉพาะอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ และหมั่นล้างมืออยู่เสมอโดยเฉพาะก่อนและหลังรับประทานอาหาร

2.    2. หลีกเลี่ยงแสงแดด

แสงแดดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงยาก คุณพ่อคุณแม่จึงต้องทาครีมกันแดด หรือโลชันกันแดดให้กับลูก ครีมกันแดดถ้าเป็นเด็กต้องเลือกสำหรับเด็กให้ลูกเท่านั้นนะคะ ใส่เสื้อผ้าบางๆ กางร่ม ใส่แว่นตากันแดด ไม่ควรให้ลูกเล่นกลางแดดจัดๆ หรือจำกัดเวลาการเล่นกลางแจ้ง เพราะผิวเด็กค่อนข้างบอบบาง การปกป้องผิวลูกจากรังสียูวีจะช่วยลดการเกิดผิวไหม้เสียจากแสงแดด และช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็งผิวหนังด้วย และพยายามให้ลูกดื่มน้ำเยอะๆ ประมาณ 8 - 10 แก้ว                                                                               3. ทำความสะอาดเป็นประจำ

คุณพ่อคุณแม่ควรทำความสะอาดบ้าน และของใช้ลูกเป็นประจำ เช่น ที่นอน ผ้าห่ม ของเล่นของลูก เป็นต้น เพราะในหน้าร้อนเชื้อโรคจะกระจายตัวอย่างรวดเร็ว ถ้าไม่ทำความสะอาดอาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรคชั้นดี

4.    4. ฉีดวัคซีนป้องกันโรค

 ในกรณีที่ครอบครัวเลี้ยงสัตว์ เช่น สุนัข แมว คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกไปฉีดวัคซีนป้องกันพิษสุนัขบ้า และนำสัตว์เลี้ยงในบ้านไปฉีดเช่นกัน พยายามไม่ให้ลูกเข้าใกล้หรือเล่นกับสัตว์ที่ไม่คุ้นเคย

5.    5. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำ ไม่ควรเกิน 2 ทุ่ม  เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้พักเต็มที่ ซึ่งช่วงที่หลับสนิทร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ จะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่ดี ช่วยป้องกันจากโรคภัยไข้เจ็บได้

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ 5 วิธีการดูแลลูกในช่วงหน้าร้อนให้ห่างไกลจากโรค จาก Edtech Creation และสำหรับครั้งหน้าเราจะนำเรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับอะไรมาฝากอีกต้องคอยติดตามกันนะคะ   สวัสดีค่ะ ^^

 

บรรณานุกรม

ปิยะรัตน์ เลิศบรรณพงษ์. (2561). วิธีรับมือโรคในหน้าร้อนของลูกน้อย. สืบค้นเมื่อ 3 เมษายน 2562, จาก https://babylove.co.th.

แม่รักลูก. (2560). 5 วิธีดูแลลูกในช่วงอากาศร้อน. สืบค้นเมื่อ 3 เมษายน 2562, จาก https://www.maerakluke.com.

สิริลักษณ์ อุทยารัตน์. (2560). 5 โรคหน้าร้อนที่เด็กต้องระวัง. สืบค้นเมื่อ 2 เมษายน 2562, จาก https://th.theasianparent.com.

iammelon. (2561). 10 เทคนิค ลดลูกป่วย จากอากาศร้อน. สืบค้นเมื่อ 2 เมษายน 2562, จาก https://www.amarinbabyandkids.com.

kapook. (2556). มารับมือ โรคหน้าร้อน ให้ลูกกันเถอะ. สืบค้นเมื่อ 3 เมษายน 2562, จาก https://baby.kapook.com.